わたやんの健康・快適シニアライフ

皆さんおはようございます。

今朝の体調は如何でしょうか？

故郷の四国阿波徳島の今朝は昨日と同様に大分冷え込んでいます。

暗い夜空には沢山の 星がキラキラと輝いています。ところどころに雲があります。

三ケ月が昨日と同じ自宅の丁度真上に煌々と輝いています。

今日は本当に綺麗な三ケ月です。

さて今日は１１月１７日の月曜日です。

天気予報では朝方は県下全域曇りですが日中には晴れるようです。

午後から夕方にかけては全域曇りのようです。

さあ!皆さん今日から又お仕事が始まりますね～寒いと言っておられません。

頑張らなくちゃ～ね。

私も現役時代はいつもそう思っていました。

特にゴールデンウイークとかお正月の連休明けで出勤はしんどかったですね～

電車通勤のサラリーマンは座席に座っている方も立ってつり革にぶら下がっている方もたいがいが寝ていました。

普段は新聞や書物を読んでいる方が疲れているのだな～と思いました。実は私自身同じでした。

新聞を見る元気がなかったですね～

そんな経験をして現在がある訳ですが、定年して、もう職場に行く必要がないと思うと少し寂しい気持ちもします。

でも、今はボランティアとか地域社会の為に何か役立つことをしなければと色々考えています。

さて今日はウオーキングの講習会が徳島の自治会館であります。

私は講師を勤めていますが時間は３時間です。３０分～１時間基本的な座学をしてから１時間半～２時間歩きます。

距離は５キロから７キロ程度です。

本来のスポーツウオーキングのように基本のスタイルで真っ直ぐに姿勢を正して正面を向いて早足で歩くのでなく、普通の速度で周辺の景色を眺めながら歩いています。

私はドライブを兼ねて近場の山に弁当を持って出かけて駐車場から歩くのです。

何時も見慣れている景色と異なった風景を見ることができるのでとても楽しいです。

最近こんな方が多いみたいです。

神社やお寺の駐車場には何時も数代の車が駐車しています。

ところで防災研修会の件ですが、次回は１２月の１３日とのことですが既に打ち切ったようです。

行く先は前回と同様で阿南市と南の海陽町方面です。

この地区にはかって過去の南海地震が記録された碑文があり当時の被災者が石に刻んで後世に伝えようとした教訓があるようです。

私は是非自分の目で確かめたいと今から楽しみにしています。

当日は北島町の県立総合防災センターに集合し１時間講義を受けてからバスで出発する予定となっています。

８時半集合ですから私の場合、７時前には出発しなければならないので大変です。

帰りも防災センター１８時ですから自宅到着は午後８時前となります。

なんでも勉強して知識を吸収することは大変ですがこれは自分自身が決めたものですから仕方がありません。

そんなこんなで今日も１日健康に感謝しながら元気で明るく楽しく過ごしましょう。

ご安全に!!