2014年02月の記事
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入試戦線異常なし？ １３
反対に、この時期に「自分はダメだ」的な考えばかりが頭を支配してしまっている場合は、その通りの結果が待っています。なぜなら脳が「ダメモード」になるからです。嘘ではないですよ！私も伊達に２５年間も受験生を見つめ続けてはいません。しっかり受験と向き合い勉強に取り組んできた人であれば、無理と言われてきた受験に合格することなんてざらにありますよ。でもみんな自信がないのです。この『しっかり向き合い』『しっかり取り組む』という、『しっかりの度合』を具体的に数値化することができないわけですから。「もっとがんばれたのでは、、、」「もっとしっかり向き合うべきだった、、、」なんて、この時期になって反省してしまうのです。そこは自分に自信を持たないと！！！たしかに『もっとがんばれた』かも知れませんが、『全くがんばってこなかった』訳ではないでしょ？たしかに『もっとしっかり向き合うべきだった』かも知れませんが、『全く向き合ってこなかった』訳ではないでしょ？だから自分の努力に自信を持ってください！！！
2014.02.28
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入試戦線異常なし？ １２
さて！睡眠時間で受験生の皆さんが気になるのは、、、、入試前夜に緊張して眠れなかったときはどうしよう！って問題だと思います。しかしこれも１週間ほど前からの準備でなんとでもなりますから安心してください。少なくとも入試１週間前から、早めに寝る！これを続けてください。受験生として勉強をしてきた今までの自分の就寝時間より早めに布団に入ってください。できれば３０分から１時間早めであれば安心ですが、たとえ１０分でも５分でもかまいません。それを1週間続けます。それを実行していたら、受験前夜に寝られなくても大丈夫！皆さんはまだ１０代ですから、１日くらいの睡眠不足は体力で乗り越えることができます。つまり脳のコンディションにさほど悪い影響は与えないのです。寝られなくても布団の中で目を閉じて、こめかみや額の力を抜いて、楽しいことを考えておいてください。楽しいこと、、、たとえば明日の入試で自分が得意な問題ばかり出題されるとか、苦手な問題が出たにも関わらずスラスラと答案用紙に正解を書き込んでいるとか、高校生になったときの自分を想像するとか、、、、そんな楽しいことを考えているだけで、脳の中でコンディションをベストに持っていく物質が分泌されるのです。これは最近の脳科学でも証明されていますから、安心してくださいよ！
2014.02.27
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入試戦線異常なし？ １１
体調管理も含めた自己管理がいかに大切か！これは、今回のオリンピックでも十分に証明されたね。仮にその競技において世界最高の技や技術を体得していても、その本番の１回勝負のときにいかに自分自身をコントロールするか！これが勝敗を決するのです。別に入試では世界最高の結果を求められているわけではありませんが、受験生としては自分の最高の実力を発揮したいところです。そういった点では、オリンピックと似ていると言えるでしょう。ですから、今からでも間に合いますので試験日までの日数を逆算して、その当日の自分の学力面・健康面・精神面をベストな状態にもっていってください。特に健康面では、しっかり睡眠時間をとってくださいよ！入試２週間や１週間前になって、深夜まで勉強しているようでは、深夜まで起きているようではもうアカンですよ。
2014.02.26
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入試戦線異常なし？ １０
ともかく！さまざまな準備をしっかりおこなっておいて、試験当日は自分のペースに持ち込んで試験を受ける。これが勝敗を決することも多いのです。これをしないで、、、入試本番でまさかの逆転負けを喫した人を私は多く見てきましたよ。この生徒は絶対に大丈夫！と言われていた人が不合格を喰らった場合、いろいろ入試のときの上状況を聞きだすと、、、準備不十分が原因であることがほとんどだったのです。中には「自分は絶対に合格できる」との自信から、十分に準備をしていたかった人もいます。まさに『油断大敵』なんです。反対に、絶対に無理！と思われた生徒が合格しちゃう場合もあります。同じく入試のときの聞き出すと、さまざまな準備をしてから試験に臨んでいるのです。決して「根性で合格した」訳でも、「ラッキーだった」訳でもありません。だってそうでしょうよ！根性やラッキーで入試に合格するわけがありません。そんな要素で合格するのであれば、だれも必死になって受験勉強なんてする必要がないんですわ。
2014.02.25
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入試戦線異常なし？ ９
中３受験生諸君！朝方生活リズムに変えていますか？変えている人は、無理しないで徐々にでいいですよ！変えていない人。「そんなことぐらい、、、」ってナメてかかっている場合はそれが試験当日の脳のコンディションを悪い状態にすることがあるんです。試験の朝になって、自分に妙に自信がなくなるってパターンです。このパターンに陥る人は、勉強以外の準備を十分におこなっていないのが原因です。自分以外のみんなは準備万端に見えてしまうのですね。そんなことだけで、勉強してきた知識がつながらなくなるのですよ。なぜか？簡単です！余計なことに気を取られた分、試験問題に集中できなくなってしまうのです。たとえばこれを数値に置き換えてみますと、、、、完全に集中できている状態を１００しましょう。余計なことに気をとられた分を１５としましょうか！入試本番で集中度が１００の人と８５の人では、得点に影響が出るのは当たり前です。余計なことに１５の気を取られて、睡眠不足で集中できない状態をさらに１５とすれば、７０しか集中できなくなっています。そこにさらに、夜型の生活を続けたことにより朝に脳が働かない状態を１５とすれば、、、５５しか集中できなくなっています！わかりましたか？「そんなことぐらい」と思って準備も何もしないで入試に臨むと、一発逆転負けを喰らうことなんて当たり前のようにあるのです。ま！逆も然り、、、ですのでご安心ください。
2014.02.24
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入試戦線異常なし？ ８
入試は午前中からスタートするから、脳を午前モードに慣らしておく！この流れは理解していただけたと思います。では具体的にどれくらい早起きすればいいのでしょうか？実は脳がフル活動をするには、起床してから３時間経過しないといけない！と言われています。この３時間というのが脳科学的に信憑性がどれくらいあるかは分かりませんが、私の経験上、またさまざまな受験生を見てきて、結構説得力のある時間だと思います。ただ、ここに私から付け加えさせていただきたいのは、試験までのこの３時間をゆったりと過ごすという点なのです。朝から時間に追われたり、何かにイライラした状態では、自分のベストの能力を引き出すことは難しいですよ。またいくら試験開始の３時間前に起床しても、それが睡眠不足状態ではあまり意味がありません。もっと具体的にいうと、その日だけその時間(入学試験が始まる３時間前)に起きても、脳はベストのコンディションにはなってくれないのです。だからできれば最低入試の１０日前くらいからは、その時間に起床する生活リズムを作っておくべきなのです。もうすでにそのリズムを作っている人、またはもともとその時間に起床している人は、すでに１歩も２歩も有利な位置につけていると言えるのです。
2014.02.20
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入試戦線異常なし？ ７
英語なんてその最たる教科です。知っている単語･熟語･文法の知識がスムーズにリンクしているかどうかで、得点力は大きく変わりますよ！ではこの『脳のコンディション』をいかにベストに保つか！！！ですよね。これは厳密に言うと受験生とまだ受験生でない人には異なったアドバイスをするべきなのですが、こんかいは受験生へのアドバイスに限定したいと思います。これは私はいっつも言いますよね、この時期には！まず大切なのは、脳を朝型に切り替える！、、、これですわ。私も伊達に先生歴が２０年をオーバーしているわけではありません。取ってますよ、データーを！！！朝、いつも親に起こされている人と、自分で起きる人では、試験本番での実力の発揮率が大きく違うのです。特にこの現象は入試において国語の点数に大きく影響します。、、、だってほとんどの入試の１発目の教科は国語ですからね！朝一番の試験において脳がしっかり目覚めているか否かで点数が左右することは想像に難しくないことだと思います。公立高校入試に臨む中３生諸君！本番まで１ヶ月をきったこの時期に、夜遅くまで勉強しているようでは志望校合格は望み薄です。こういわれたからといって、毎日バカほど寝る受験生も話にはなりませんけどね！自分の脳が気持ちよく働くにはだいたい何時間の睡眠時間が必要かわかっていますか？その睡眠時間を確保するには、何時に寝て何時におきるか！そのためにはどのように家で過ごす時間を計画的に使って勉強時間を捻出するかを考えて生活をしてください。
2014.02.17
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入試戦線異常なし？ ６
こう言ってもピンとこない人もいるので、具体的な例を！たとえば数学の図形の証明問題です。苦手な人も多いことでしょう。毎年(今年も)我が教室でも悪戦苦闘している受験生がいます。図形の証明問題が苦手な人は大きく分けて２タイプに分かれます。１つは元々図形の基本が理解できていない人！中１・中２で理解しておくべき図形の基本、あるいは小学生時代に理解しておくべきそれらが頭に入っていないタイプ。今回はこのタイプに関しては言及いたしません。２つめは、図形の基本を理解できているにも関わらず証明問題で点数が取れないタイプです。説明されれば「ああ、なるほど！」と理解できるのに、自力では問題が解けないんです。それは、知識がリンクしいないことが原因です。たとえば相似の証明問題です。解けない人の多くは、『相似を証明することだけ』を考えてしまうのです。こういわれると「？」と思う人も多いことでしょう！でもよく考えてください。たとえば２つの三角形の相似を証明するために、、、たとえば[平行四辺形の性質]だったり[円周角の定理]だったり[中点連結定理]だったり、、、今まで学習した三角形直接関係無いように思われる図形の性質に関する知識が必要不可欠だったりすのですよ。それらの知識がスムーズにリンクすることによって、はじめてその２つの三角形の相似が証明できるわけです。
2014.02.16
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入試戦線異常なし？ ５
入試当日まで残された時間は限られています。その限られた時間を計画的に有効に使って、この土壇場で更なるレベルアップを図る努力は勿論怠ってはいけません！ただ今まで、またこれから学習する内容が断片的にしか頭に残っていないようでは、本番で厳しい状況を自ら呼び込んでしまう場合があるのです。それでは、脳のコンディションをベストにすると、どのようなことが起こるのか！それは、自分の持っている全ての知識がリンクしてつながる！！！この現象が脳内で起こるのです。これはどの教科でも起こり得ます。皆さんも経験したことはないですか？試験のときに、「今日はえらく調子がいい」「今日はなぜかすらすら問題が解ける」と感じたことです。ほとんどの人はあると思います。それは脳のコンディションがただただ良かった結果なんです。逆もまた然り！です。いつもは解ける問題をミスしてしまう。何でもないような簡単な問題を外してしまう。いつもは高得点を叩きだせる教科の点数が信じられないほど低い、、、なんて経験はありませんか？それは脳のコンディションが悪かったことが原因なのです。
2014.02.15
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入試戦線異常なし？ ４
脳のコンディションと言えば、どんなことを想像しましたか？最後の追い込みで勉強のペースを上げること、、、まあそれもコンディションといえばコンディションですが、、、。私がこの時期いつも言っているのは、実際に入試がおこなわれる時間帯に脳がしっかり働ける状態にしておくことなんです！それをしておかないから、日頃なんなく解ける問題を入試本番で解けなかったりするのです。反対にそれをしている人は、日頃解けなかった問題が入試本番で解けて、一発逆転をおさめることだって往々にしてあるのです。受験生の皆さんもそのような経験をしたことはありませんか？それは学習量・練習量の問題である可能性も全く否定はしませんが、そのときの脳のコンディションが要因である場合が多いのです！
2014.02.14
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入試戦線異常なし？ ３
まずはもちろん体調管理です！あさって金曜日にはまた全国的に雪の予報が出ているのを知っていますか？ここ数日またインフルエンザが猛威をふるっているのを知っていますか？これらの情報を知らない時点で受験生としていかがなものか、、、との疑念がわいてきます！知っていたとしても、何らかの対策を講じていない人は受験生として同類です！で！なんで体調管理が必要なんでしょうか？健康で無いと実力が発揮できないから、、、その通りです。では実力が発揮できる状態とは、具体的にどういう状態でしょうか？端的に言いますと、脳のコンディションがベストな状態です！
2014.02.12
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入試戦線異常なし？ ２
久しぶりに書き込みをしたと思ったらカイロの話かい！とのツッコミが聞こえてきそうですが、、、カイロの話はほんの一例です。私が言いたいのは、備えあれば憂いなし！なんです。受験生の皆さん！備えていますか？最近は受験の備えも親任せって人も多いと聞きますが、、、それではあきませんよ。もうここまで本番が接近していれば、勉強面以外の備えをしなければいけません！自分で備えをしないで、受験当日になってうろたえてしまって、実力を出せないって場合も少なくないのです。まあこの時期はいつも良く似た内容のブログになってしまいますが、、、今年も語っちゃいます。
2014.02.11
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入試戦線異常なし？ １
２月も中盤を迎えようとしています。皆さんの入試戦線の戦況はいかがでしょうか？進学先がもう決定した人も、これから最前線に向かう人もいることと思います。これから最前線に向かう人は、その決行日･X-dayから逆算して、今自分がなすべきことを計画的にこなしてください！そしてそれより大切なことは健康管理ですよ。特にここのところ気温の温暖さが激しいです。しっかり天気予報をチェックして、対策を講じてください。また入試会場は寒いことが多いです。この対策にお勧めなのが、使い捨てカイロ！！！ポケットに入れて手を温めることは勿論、会場によってはカイロを握りながら受験してもいいことだってあります。さらに貼るタイプのカイロであれば、下着の上に貼っておけば受験に何の問題もありません。背中や胸に貼っておくのが効果的です。ただ難点がひとつ、、、、暑くなってきて外そうと思っても、結構ガッツリ貼りついてしまうので、簡単に外せないところですね。一度入試本番までに自宅で試してみてくださいね。あと靴の中に貼るタイプもあるので、寒さに弱い人はこちらも入試までに試してみてください。
2014.02.10
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長らく書き込みをしておりませんが、、、
ご心配をおかけしているのたいですが、私は至って元気であります！申し訳ありません。入試時期ってこともありますが、いろいろそのほかにもありまして、、、病気じゃないか、、、とかバイクで転んで怪我ををしたんじゃないか、、、とか心配していただいたようで、申し訳ないやら有り難いやら、、、。ただ、書き込みが無いということは彼女でもできたのでは、、、なんてメールをよこした人たち！そんな訳ないやろがい！！！１０時間正座しとけ。
2014.02.03
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