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2005年10月30日

静岡満喫!上田さんたちと遊んだ日曜日

(22)

カテゴリ：みえ５５流ウォーキング講座

船越堤公園へ行ってきました。

遊具が充実！たっぷり遊べますよ♪

今日は長女のバレエのお稽古がお休みでした。
何もない日曜日はめったにありませんでしたので、
仲良し家族の上田さん達と静岡県清水にある「船越堤公園」へ行ってきました。

「やっほ～～～～！」「わあ～～助けて～～！」
2005-10-30 19:52:18

「みえこ５５さん，足が長く見えるように撮ってくれよ！」
「無理だと思うけど・・・・限界に挑戦！！」
ぶらんこ

木になにかいるぞ！？
シーソー

ここは、池やアスレチックがあって、駐車場入園料は無料です。
日曜日だというのに、それほど混雑もせず、
適度な人の数でにぎわって、遊具もそれほど待ったりせず使用できました。

午前中は、パジャマ姿でのんきに宿題をやったり、
上田さんの家と私の家を行ったり来たり、のんびり過したあと、
昼くらいに家を出て遊びに行っても十分遊べました。

お菓子などを持参されたほうがいいと思います
また、ゴミ箱がないので、ゴミ袋を持参しましょう。

昼からつけた歩数計の歩数は６６２０歩でした。
約３時間半公園で過しました。アップダウンもあり、
子ども達と鬼ごっこをしたり、楽しく身体を動かしました。

今日の運動量と結果報告

消費カロリーは１８２キロカロリー
このお菓子をおやつに食べたのですが、１個７０キロカロリー
このほかにもスナック菓子やバームクーヘンを食べたので、
おやつだけで１８２キロカロリーを軽く越えてしまいました。

体重　　　５１．２キログラム（食後）
体脂肪率　２０％

鬼ごっこをする上田さん夫婦

適度に身体を動かして，美味しい空気と綺麗な風景。
そして笑い声。いい１日を過す事ができましたよ。
みなさんは，どんな日曜日をお過ごしでしたか？
１０月の花

こんな可愛いお花を発見しました。

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最終更新日 2005年10月30日 20時15分51秒
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■コメント

こんばんは。

okuman2508 さん

今日は、お仕事が入っていてストレッチいけませんでした^^;
今からバトンで日記更新します。
いつも楽しそうですねぇ！ (2005年10月30日 20時29分33秒)