今日も歩いて健康になろう

今日も歩いて健康になろう

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

みえこ55

みえこ55

お気に入りブログ

公民館ガス点検 New! カクジイさん

今日は疲れたのでお… New! 空夢zoneさん

充たされました New! たまろーるさん

秋らしい日 New! 昼顔desuさん

たまにはカワセミ New! みなみたっちさん

コメント新着

mayuchin54 @ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ☆です またまたブログを変えて新し…
☆まゆ54☆ @ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ54☆からブログを新しくし戻ってき…
rose_chocolat @ Re:しばらくお休みします(03/05) みえこさん、 とーってもとーってもお久し…
アポ哲 @ Re:しばらくお休みします(03/05) 私もかなり休んだことがあります 好きなこ…
chiko9 @ Re:しばらくお休みします(03/05) こんばんは! 色々と大変でしたからしば…

フリーページ

ベルリン滞在記 第1話


ベルリンでの初めての子育て


まるで夢の世界


スリムな私との別れ・・序章


在外生活のオキテ!絶体絶命な私


ベンツで55!ドレスデン,マイセンの旅


私の初めてのケーキ作り


滞在記を書こうと思ったわけ


にんじんケーキのつくり方


ロンドンでバーゲン!


ロンドンの街の色使い


ロンドンの街角で何を叫ぶ?


みえ55流健康道場


心の健康私流


エネルギーが爆発するとき


ダイエットの成功には目標設定を


マル秘トレーニング日誌


オードリーのように歩こう


超回復の法則


平均寿命から考える健康づくり


私のエネルギーを放出健康法


正しいフォームで歩こう


二の腕を細くするには


身体を動かし疲れを取る方法


基礎代謝とは


スポーツ障害を予防しよう


スポーツ障害の予防その2


はりきりすぎに注意!


体重管理はダイエットの基本


元気ばあちゃんづくり!


私が疲れる時


健全な精神を保ちたいと思う私の頭の中


私が疲れるとき 3,4


運動はいつするのがいいのか(1)


人間の発達と老化


要は,やる気の問題だよ!


要は,やる気の問題だよ!2


腰痛予防のストレッチ


天見祐希さんのしなやかな美を目指す!


夏場の運動時の服装について


からだの線を整えるために


ダイエットの実践(メディカルチェック)


安静時の脈拍数1


安静時の脈拍数2


さあ始めよう,第一歩!


運動を続けるコツ


1時間歩いてみよう


運動を続けるコツ2


ウォーキング自慢をしましょう!


ルーの法則


有酸素運動の勧め


肥満とは(1)


肥満とは(2)


肥満とは(3)


肥満とは(4)


肥満とは(5)


メタボリックシンドローム(1)


メタボリックシンドローム(3)


サラリーマンの生き残り作戦


美しい首筋を作るエクササイズ


わき腹シェイプアラセゴン♪


筋肉は脂肪よりも重いという話


痩せて見えても肥満の人がいる


子どもに話そう健康のこと


子どもに運動のきっかけづくりを


エクササイズウォーキング1


腕の振り方


不定愁訴を改善


笑う力1 笑うにはメソッドがある


笑う力2 ホラー映画を観て笑えるか


笑う力3 基本メソッドは健康づくり


笑う力4 痛い笑いもある


笑う力5 みえらんじぇろの最後の・・


みえなるほどダヴィンチコード


笑う力7 嬉しい中高年になろう


笑う力8 みえ☆着苦心アリ


ガトーショコラ


「うつ」になる3つの性格


永井荷風という生き方


通勤ウォーキングでいこう


コンディショニングの科学


デコルテダイエット


サクセスフルエイジングのための


脳を鍛えるトレーニング


脳を鍛える歩き方


脳を鍛えていい顔を創る


季節性情動障害


綺麗を創るエクササイズ


ラジオ体操でデコルテすっきり


イケてるお腹を創る腹筋


イケてるお腹を創る腹筋 その2


お腹ポッコリを改善する腹筋


脚長効果絶大なエクササイズ


人生を楽に生きるためにストレッチ


ふくらはぎを伸ばす


腰痛、脚のむくみ改善


背筋を鍛え背中を美しくする


背中と肩のコリをほぐす


スロトレ


腕立て伏せ


背そらし


10分弁当(美味しい目玉焼き)


じゃがいもの煮っ転がし


スタンダードな卵焼き


牛丼弁当


肉そぼろ弁当


ブロッコリーをシリコンスチーマーで茹でる


美味しいレシピ


チンゲンサイのオイスターソース炒め


麻布の卵


新生姜の佃煮


そらまめの美味しい茹で方


紫蘇ジュース


スイカの皮のリゾット


くじら汁


ジャージャー麺


完熟梅のジャムとシロップ


ミツ葉たっぷりレシピ


スイカカレー


美味しいふわとろたこ焼き


おからのコロッケ風


安いオージービーフを美味しく食べる方法


にんにくとベーコンの焼きうどん


りんごサンド


雛まつりのちらし寿司


鶏肉とジャガイモのチーズグラタン


タケノコのピリ辛炒め


美味しいナポリタンの作り方


焼きそば味のチャーハン


美味しいシイタケ昆布の佃煮


疲労回復(カフェインのとり方)


疲労感と疲労の違い


寝る前に食べない


疲労を放置すると老化する


アルコールと睡眠


睡眠と光について


眠る力をつけよう


早寝早起きの方法


睡眠不足は太りやすくなる


体内時計を整えよう


短眠ナポレオンは早く死んだ


体内時計のリズムに合わせて生きる


良く眠るためには朝の光を浴びる


朝日の効能


超簡単!おからのココアケーキ


おからのチーズケーキ


ホットケーキミックスのパウンドケーキ


かりんジャム


片栗粉で作る超簡単わらび餅


おからといりぬかのマフィン


文旦・オレンジのピール


5月の花(白)


4~5月の花(紫)


4~5月の花(黄)


4~5月(赤・オレンジ系の花)


4~5月の花(ピンク)


菖蒲・アイリス


6~8月ピンクの花


6~8月白い花


6~8月赤,オレンジ系の花


春先に咲く花


花コレクション(クレソン)


モッコウバラ


ダイエット調理


ダイエットサラダ


乾物のサラダ


これは使える!!切干大根でカロリーダウン


レモンの皮を使ったドレッシングでいただく


ダイエットとは


ダイエットのすすめ


脱・疲労講座


健康づくりと認知行動療法


2019年02月27日
XML
カテゴリ: ミンネ
おはようございます♪

今日はひまうさぎさんをどこに登場させようかな?
と思うと、わくわくが止まりません。

夢が叶うまで160  たった一人のあのこに描く絵本
夢が叶うまで160  たった一人のあのこに描く絵本 posted by (C)みえこ55

絵を仕事にしようと思い付いた頃、ある人から絵本を描いたらどうか?
という事を言って頂きました。それは素敵な夢をひとつ頂いたなと思い、
以来、絵本を作ることを目標に絵を描いてきました。
お絵描き教室が始まってからふと思い付いたのが、

毎週絵本を描いて、紙芝居を見せてあげるのです。

どんな物語がこれから始まるのかな?
私にもわかりません。
今日はnabegoro さんのカワセミさんが来てくれたので、
生え始めたばかりの羽を休めました。
春色を届けに行く途中です。
らくちんらくちん♪風が暖かく優しいです。

nabegoro さん、今日も素敵なお写真をどうも有り難うございました。
お写真はこちらです。
http://photozou.jp/photo/show/270901/260393118

夢が叶うまで161 春はもうすぐそこですよ
夢が叶うまで161 春はもうすぐそこですよ posted by (C)みえこ55


でも、春は確実にもうすぐそこに来ていることを日々感じる今日この頃です。
一年の中で、最も心が踊る季節ではないでしょうか?
ソメイヨシノが咲く頃にクライマックスが訪れますが、
長く寒さに耐えて、徐々に寒さから抜け出せるという今ならではの嬉しさがありますね。
ネコヤナギやクリスマスローズやセツブンソウ、名前も知らない小さな花が、

自然の力はすごいなとも思います。

ひまうさぎさんは、今日は愛写さんの所で、オナガのしっぽにつかまって、
春を知らせに行きました。春はもうすぐですからねと。
優しい春色のお洋服を着ると、身体も心も軽くなったので、
片手ですーいすい。背中の羽も春色です。
コーディネートコーディネート。

愛写さん奇跡のオナガのツーショット、どうも有り難うございました。

愛写さんのお写真はこちらです。
http://photozou.jp/photo/show/3217696/260395913

夢が叶うまで162 遠近法
夢が叶うまで162 遠近法 posted by (C)みえこ55

美大などを出たことがないのに、絵を教えることになったので、
引き受けた以上は責任を持って全力で教えようと思っています。
私のモットーは、私と関わった人には損をさせないというものがあります。
実際は損をしている人が多数いるのかもしれませんが、その場合はごめんなさいですが。
絵の技術は自分でもまだまだですから、一緒に学んでいくくらいの感じで、
私が教える事ができるのは、モチベーションを維持しながら心を育てる事だと思います。
そこがうまくいけば、子供達は勝手に走り出します。
絵の技術ははじめから教え込まず、ヒントを少しずつ与えていこうと思います。
こちらは、そのための教材のひとつです。
近くにあるものが大きくて遠くにあるものが小さいという遠近法です。
しかし、今はまだその事を教えないつもりです。
遠くにあるものを大きくて描いても何ら問題がないからです。
固定概念を植え付けずに、自由な発想で、生き生きとした気持ちで描けるかどうかが、
一番大切だと思います。なので、絵を教えているときに一番私が見ているのは、
子供の目の輝きです。それさえあれば、レッスンは成功なのではと思います。
いち花さん、素敵なお写真をどうも有り難うございました。
おかげでとても素敵な教材が出来ました。
いち花さんのお写真はこちらです。感動です。emotionです。
http://photozou.jp/photo/show/3148771/260396002
ランキング ←ポチっとお願いいたします♪ スマイル





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2019年02月27日 07時23分17秒
コメント(4) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: