カツラの葉っぱ　大好き！

図書館で『にゃんこと一緒に健康長寿 』という本を、手にしたのです。

にゃんこ本は数あるが、写真と文章の組み合わせがええのでチョイスした次第です。

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【にゃんこと一緒に健康長寿】

和田秀樹 著 、ビジネス 社 、 2023 年刊

＜出版社＞より

ねこ × 健康習慣で老化をストップ ！
ベストセラー『 80 歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす 47 の方法

いろはうたと可愛いねこの写真で健康知識が身につく！
ねこのように、思いの向くまま気の向くまま
自分の気持ちに素直に楽しく生きることが元気のヒケツです！

＜読む前の大使寸評＞

にゃんこ本は数あるが、写真と文章の組み合わせがええのでチョイスした次第です。

rakuten<a href="https://books.rakuten.co.jp/rb/17553250/"> にゃんこと一緒に健康長寿 </a></td></tr></tbody></table>

老化に抗う生き方が出ているので、見てみましょう。

</a><TABLE border="1"><TR><TD width="550" height ＝” 50” ＞ p10 ～ 11

<font color="brown"> ＜いい加減はよい加減＞ </font>

　年をとると、脳の意欲や創造性、判断力などを司る前頭葉の機能が低下します。

　老化というと記憶力の低下や筋力の衰えを心配なさる方が多いのですが、「感情の老化」こそ、予防したい老化です。「〇〇しなければならない」「〇〇なんて絶対おかしい ! 」「そんなはずはない ! 」などと、決めつけてしまう考え方や発言は感情の老化を招きやすい思考パターンです。

　頭がよく、物分かりがよかったのに、年をとったら頑固で付き合いづらくなった人が周りにいないでしょうか。そういう人は難しい本を読んで理解したり計算を正確にしたりするのに使う脳の側頭葉や頭頂葉の機能は衰えていないけれども、変化にうまく対応するための前頭葉の機能が低下しているのです。

　感情の老化の怖いところは、意欲を奪い、「老人性うつ」の引き金になることです。

　感情の老化の予防法は「いい加減」になること。いい加減にはよい意味での「適当」「程よさ」の意味もあります。私はよく患者さんに「高田純次さんのような『テキトー男 ( 女 ) 』になりましょう」とアドバイスしています。肩の力を抜いていきましょう。

</TD></TR></TABLE>

<a href="https://plaza.rakuten.co.jp/foret/diary/202511240001/"> 『にゃんこと一緒に健康長寿』 1 </a>