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2018年07月20日

おはようございます♪

昨日も暑かったですね。最高気温は35.8度でした。
昔は32度もある日が続くと、これは暑い夏だと思ったものでしたが、
今は32度は涼しくなったと思うようになってしまいました。
昨日は京都で39度を越えたそうで、過去最、高気温とのこと。
京都は盆地で暑いイメージがありましたので、39度が過去最高と聞き、
意外でした。
山形でも40度を越えた事がありましたからね。

熊谷に抜かれ、高知、おとといは岐阜に抜かれ、現在４位です。

今年のブルーサルビア posted by (C)みえこ５５

ほぼ毎年買ってきて植えているブルーサルビアです。
春の花が一通り先終わった頃に園芸店に行くとあります。
大概、梅雨前に売られていて、梅雨の長雨で傷んでしまうことも多かったのですが、
今年は雨が少なかったので、生育がとてもいいようです。
ブルーサルビアは一年草だとばかり思っていましたが、
昨年植えっぱなしにしていたものも咲き始めています。
園芸店では梅雨前に売られていますが、
年を越して咲いたものは、今ごろようやく咲こうとしています。
もしかして、ブルーサルビアって、本来は夏以降に咲かせる方がいいのでは？

梅雨を乗り越えるのがとても大変だからです。

いつ撮るの？ posted by (C)みえこ５５

グラジオラスの写真を撮るタイミングが難しいです。
こちらは咲き始めたばかりの頃に撮りました。
上まで咲いて、満開になったら撮ろうっと♪

ガーン!って感じ…

今日もいなかった posted by (C)みえこ５５

前にも書いたように、蝶を呼ぶために植えたブットレア、
毎日、何度も見ているのですが、やっぱり蝶はいませんでした。
笑っちゃいますよね。私は笑っちゃいます。
いなーい!って言いながら…

昨日も、母はデイサービスから帰ってくるなり、
「今日の所ダメだわ。良くないわ。」
と、少し興奮ぎみに話し始めました。
今までは、どこに行ってもよく分からなかったのが、
違いが分かるようになって、嬉しかったので、
私に報告をしたかったのでしょうか。
真意はよくわかりませんが…
でも、文句を聞かされるのは、あまりいい気分ではありませんでした。
なぜなら、はじめに見学に行ったときには気に入ったと言っていたし、
通い初めてからも、お風呂に入れてくれたり、
至れり尽くせりでいいと言っていた施設だったからです。
反対に、おととい気に入ったと言っていた施設は、お風呂に入れてくれないから、
はじめは断ってと言っていたのに、
今は風呂は家でも入れるからいいわと、180度言うことが変わっています。
とりあえず、母の言うことを軽く受け流し、
私はその場から離れることにしました。
昔からそうだったのですが、母は言う事がコロコロと変わり、
それにまともに付き合っていると、振り回される事が多々ありました。
ただ、一緒に住んでいなかったことや、
この間はこういってたじゃない!なんて、強い口調で言っても、
以前だったら、あらそうだった？などと、
喧嘩になることはありませんでしたので、
私自身は、さほど大きな問題とは思っていませんでした。
しかし、今は以前のような言い方は出来なくなりました。非常に気を使います。
母の所からさりげなく席を外したのは正解でした
その後はまた、いつもの静かな母に戻りつつありました。
変に話を聞き入らない方が、この場合は良いようです。
話に耳を傾ければ傾けるほど、文句はヒートアップしていくからです。
いつもはデイサービスから帰ると、
ほぼ寝たきり状態になるのですが、
おとといからは、少しハイになって帰宅し、
横になることもなく、
12時を過ぎても起きて活動をしていたようです。
朝もずいぶん早くから起きていましたし。
昨日も同じでした。
よく寝れるなというほど、寝て過ごす日々もあるのに、
今は睡眠時間がかなり少なくなっていて、
何時に寝て何時に起きたか、正確にはわかりませんが、
4～5時間になっています。
しかしながら、それ以外では今のところは特に問題は無さそうで、
対応を間違えなければ、機嫌よく過ごせるのかなと、そんな感じです。

ところで、認知症はじめうつ病などの問題を解決する鍵として、
脳内ホルモンが大きく関係していると言われています。
皆さんも聞いたことがあると思いますが、
たくさんありますが、代表的なものとして、
セロトニン、ドーパミン、オキシトシンなどがあります。
この三つのホルモンは愛情を司っているとも言われます。
幸福感や、やる気などに大きく関わっています。
ドーパミンの働きが悪いと、脳が暴走しはじめ、
例えばアルコール依存やギャンブル依存など、依存して、
自分をコントロールできなくなります。
なんとなく母を見ていると、その傾向があるのではないかと思う時があります。
アルコールやギャンブルはやりませんけど、
ある行動をやめられなくなるということが、しばし見受けられたからです。
ある行動とは、いくつかありますが、
夜中も、延々と洋服を選び続けるとかです。

それ以外にも、脳は複雑に働き、人をコントロールしています。
それらの働きを活性化させていくことがとても大事らしいです。
活性化させる方法は色々ありますが、
基本は健康管理と一緒で、適切な睡眠や食事、運動などです。
それと、意識しなければならないと思うのは、
脳の働きがどうなっているか理解して、
ピンポイントで鍛えて行く事を意識することではないかということです。
筋肉を鍛える方法も同じなのですが、
例えば右の太ももだけを鍛えてもダメなように、
からだ全体にある筋肉をまんべんなく鍛えつつ、
それらがうまく連動するように、鍛えて行くことが大事だと思います。
筋肉は見てくれだけを重視して鍛えても、
実際スポーツをやらせても、全く使えないという事があります。
使えない筋肉などとも言われています。
脳も使える脳も鍛えていかなければならないのではと思います。
ということで、脳を意識した生活をしていかねばと思う今日この頃です。