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真剣にやれば知恵が出る
中途半端は愚痴ばかり

私の頭の中。

愚痴、萌え、愛、励ましなどなど
非常に勝手気ままな私の日常を書き綴っております。
基本日記のみ更新。
私の自己満足。
吐け口。
居場所。
まさに「徒然なるままに」ですよ。
偶にグロ画入ってくる恐れあり。
観覧注意。

ＧＲＥＥでやってるもうひとつのサイト

詳しい（おふざけ？）→ 前略プロフです＾＾

うつ病の事

『人権擁護法案』について

こげんたちゃんに合掌。

―――――――――――――――――――――――――――――

同盟大好きな私がお世話になっているサイト様w

ちょっと本音こぼしてみたり（大げさかもね？

鋼の錬金術師関係ｗｗ愛です!!

ステキなサイト様ばかりだ☆

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2008.12.16

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レポートのデータが消えると怖いので

＜鶏肉80ｇ＞
（１）オクラのガンボ　　
鶏肉 80g　　
オクラ 5本
玉ねぎ 1/2個
セロリ 3cm
トマトソース 100g　　

チキンブイヨン小1/2　　
ローリエ 1/4枚
サラダ油　　塩　こしょう

（２）ふわふわオムレツ
鶏肉・・・・・・・80g
タマネギ・・・・１/2個
にんじん・・・・1/2本
マッシュルーム・・2～3個
ケチャップ・・・大さじ２
白ワイン・・・・大さじ１
コンソメの素・・・小さじ(顆粒）

生クリーム、デミグラ・・・少々（市販のもの）

（３）夏野菜カレー
鶏肉　80g　
玉葱　1/2　　
なす　1/2　　

カレールウ　1個　
油　大1/2　
ご飯茶碗　大1杯　220g　

（4）親子丼
・鶏肉　80g
・たまねぎ　1/3個
・卵　1個
・万能ねぎ(三つ葉)　5cm（2.5cm×2）
★だし汁　100cc
★しょうゆ　大さじ1
★みりん　大さじ1

（5）豆腐の揚げ団子
木綿豆腐１丁を水切り
芽ひじき５ｇ
鶏肉８０ｇ
人参２０ｇ
すりおろし山芋３０ｇ
片栗粉３０ｇ
塩２ｇ
からし適量
醤油適量

＜豚ロース60ｇ＞
（１）冷しゃぶスパゲッティ
乾麺１００ｇ
しゃぶしゃぶ用豚ロース６０ｇ
しめじ２０ｇ
ブロッコリー３．４個
きゅうり４０ｇ
レタス・プチトマト適量

ソース
しゃぶしゃぶ用ごまだれ３０ｃｃ
生クリーム２０ｃｃ
牛乳２０ｃｃ
昆布茶２ｇ
塩適量

（２）南蛮の豚肉巻き
豚ロース６０ｇ
こしょう少々
南瓜４０ｇ
砂糖４ｇ
醤油５ｃｃ

（３）ポークカレー
豚ロース４０ｇ
たまねぎ６０ｇ
にんじん２０ｇ
じゃが芋５０ｇ
グリンピース５ｇ
にんいく１ｇ
しょうが１ｇ
サラダ油３ｃｃ
カレー粉・片栗粉・ソース適量

（４）野菜の肉巻き鍋
豚ロース６０ｇ
Ａ　生姜３ｇ
酒５ｃｃ
減塩つゆ５ｇ
Ｂ　白ねぎ１０ｇ
　　にんじん１０ｇ
　　なす１０ｇ
Ｃ（鍋地）
　水２００ｇ
　減塩つゆ２０ｇ
　レモン汁３ｇ

揚げ油適量
白菜５０ｇ
しめじ２０ｇ
春菊２０ｇ
焼き豆腐２０ｇ
しらたき３０ｇ

（５）豚肉と里芋のグラタン
豚ロース薄切り肉……80g
玉ねぎ……100g
冷凍里いも……50g

豚肉の下味
　塩……小さじ1/4
　こしょう……少々
　小麦粉……大さじ1

オリーブオイル……大さじ1/2
小麦粉……大さじ2
牛乳……1/2カップ
酒……大さじ1

粉チーズ、パン粉……各大さじ1
パセリのみじん切り……適宜

＜鶏肉80ｇ＞
（１）http://www.ne.jp/asahi/t-craft/home/recipe/2004/recipe0704.html
（２）http://latable.blog49.fc2.com/blog-entry-144.html
(3)http://bn.mini.mag2.com/backno/bodyView.do?issueId=20070615100000M0063340000
（４）http://blog.goo.ne.jp/lifewithcook/e/b5b134ac5c15c26122f1961fa39f2455
（５）http://yaplog.jp/katasumide/daily/200710/01/

＜豚ロース60ｇ＞
（１）http://www.dr-meal.com/jinyukai/no83.html
（２）http://www.dr-meal.com/jinyukai/no83.html
（３）http://www.dr-meal.com/jinyukai/no83.html
（４）http://www.dr-meal.com/jinyukai/no83.html
（５）http://orangepage.cocolog-nifty.com/honda/cat20389014/index.html

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