2015年05月10日
体をコントロールするの方法
涙が止まらなかったり、くしゃみが出そうで出なかったり、自分の体なのに思い通りにならないこともあります。そんなときに体をコントロールする方法が5つ海外サイトBuzzfeedで紹介されています。
1.鼻づまりを治すには
眉間を押しながら、舌で上あごを押します。頭がい骨の中にある鋤骨（じょこつ）という骨を動かして、鼻づまりを解消することができるそう。
2.しゃっくりを止めるには
指で耳栓をしながら、水を飲みます。それでも止まらないときは舌を指で引っ張ってみましょう。横隔膜のけいれんをおさえて、神経を刺激します。
3.涙を止めたいとき
上を向いて息を止めてから、ゆっくり息を吐きましょう。または、目の間より少し下の鼻すじをつまめば、涙腺から涙が出るのを止められます。
4.くしゃみを操る
くしゃみをしたいときは、まぶしい方向を見ます。くしゃみをしたくないときは、鼻すじをつまんで舌で上あごを刺激します。でもくしゃみをしたいときはするのが一番です。
5.目の瞳孔を開く
明るい場所や暗い場所、アドレナリンが出そうな状況をイメージします。また、魅力的な人を見ることでも瞳孔は開くとか。
くしゃみや涙など、生理的現象は無理に止めない方がいいかもしれませんが、状況によってはコントロールしたいものです。必要な場合は、上記の方法を試してみましょう。
参考：5 Simple Body Hacks
http://www.buzzfeed.com/celestinomark/5-simple-body-hacks
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