2015年09月30日
口臭いの、これでなくなる！
毎晩歯を磨いても、朝起きると「うわ、口くさっ！」ということって多いですよね。この朝起きて感じるいやーな口の臭い、消せる方法は誰でも気になるはず。
そこでRefinery29が研究結果をもとにどうすれば息が臭いことがなくなるのか教えてくれています。
臭いを消すには臭いの原因を知ることがまず大事。では、何が原因で歯磨き後のミンティーな息が臭くなるのでしょうか？
第一の原因は口の中に存在するバクテリアです。このバクテリアは、口の中の死んだ細胞や食べかすを分解している時に臭いを分泌します。そして、バクテリアが口の中で繁殖してしまい更に臭いが増すのです。寝ている間には口が自然と分泌する「洗浄する唾液」が出にくくなるということも原因の一つ。
では、肝心の「どうすればこの臭いを消せるのか」というトピック。残念ながら、研究に研究を重ねても100％永久に口の臭いを消すことは不可能みたいです。しかし、Scientific Americanに投稿された研究では「バクテリアを口から除去する」ということではなく「口に害のないバクテリアをどうすれば増やせるか」ということに集中した方が臭いを少なくする効果があるだろうとまとめています。
口の中にも「バクテリアの良いバランス」というものがあるのです。なので、バクテリアのバランスが崩れて悪いバクテリアが増えると口の臭いも増すのです。
しかし、この研究からどうすれば「良いバクテリア」を増やせるかという結論が出るにはまだまだ長い年月がかかりそうなのです。なので、いくつか手っ取り早い方法を紹介します。
●マウスウォッシュや歯磨き粉
マウスウォッシュなどに含まれているアルコールは、臭いのもととなるバクテリアを殺菌する作用があります。しかし、バクテリアは1回殺してもまた他のものが戻って来ます。なので、毎食後に掃除をするのが大切。
●舌磨き
バクテリアの多くが舌に生息しています。なので、歯を磨く時に舌を磨くことでより多くのバクテリア除去に。
●食べ物
臭いのつきやすい食べ物はあるのです。なので、タマネギやニンニクはもちろん、チーズやお肉、アルコールやコーヒーを避けることが口の臭いを和らげることに繋がります。
参考: How To Control Your Bad Breath, According To Science
http://www.refinery29.com/bad-breath-cures-science
