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玄米の果皮層は栄養素の宝庫です。最初から完全なマイクロビオチックを行うのは難しいかもしれませんが、主食を玄米に替えるくらいは、簡単に出来るでしょう。
玄米の果皮質は栄養の宝庫です。
ストレスを和らげたり発ガン物質の生成を抑えたりするなどの働きがあるビタミンC。
赤血球や筋肉などの組織を作り、しぼうさんが酸化されるのを防ぐビタミンE。
体の組織を造り酵素系の働き、筋肉の収縮、神経の反応、血液の凝固などにも関係しているミネラル。
長の中をきれいにして、胎内から不純物を排出し、必要な栄養素を吸収する食物繊維など。
これを食べないという法はないでしょう。
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